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Comment faire une boisson au kéfir

Comment faire une boisson au kéfir



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Obtenez votre merde ensemble!

Ajoutez environ une cuillère à soupe de grains de kéfir.

Obtenez du lait cru propre ou du bon lait biologique, de préférence nourri à l'herbe avec un dessus crème (non homogénéisé).

Versez le lait dans un pot Mason de 2 à 3 tasses.

Laisser reposer à température ambiante pendant 24 heures (en donner ou en prendre quelques-unes). Secouez-le aussi souvent que vous y pensez. Quelques fois par jour, c'est bien.

Lorsque la séparation se produit, il est certainement temps de le filtrer pour le boire! Secouez encore et ...

Versez le lait dans une passoire en filet.

Remuer / gratter jusqu'à ce que les grains soient visibles. Retirez les grains et répétez tout le processus.

Voici le kéfir buvable!


Voir la vidéo: FAIRE SA BOISSON DE KEFIR MAISON (Août 2022).