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Comment faire un side flip

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Mise en place: Commencez par un bon départ en jogging et entrez-y à un rythme confortable. Cherchez où vous placez vos pieds.

Sautez toujours de la plante des pieds!

Le blocage: le blocage consiste à planter vos pieds dans le sol et à diriger tout votre élan vers l'avant vers un élan ascendant. Les mains devraient être prêtes à vous envoyer.

Décollage: lancez vos bras en l'air comme cela et explosez de vos pieds. Resserrez votre tronc en rentrant vos jambes et faites comme si vous rouliez sur quelque chose. NE PAS tourner trop tôt!

Dans les airs: maintenez fermement cette position lorsque vous sentez où vous êtes dans les airs et ne paniquez pas.

La partie d'atterrissage 1: cherchez le sol au fur et à mesure que vous vous déplacez, et commencez à s'ouvrir, permettant à vos jambes de tendre la main et de se préparer à l'atterrissage.

L'atterrissage partie 2: atterrissez sur la plante des pieds avec les genoux pliés.


Voir la vidéo: Comment faire un side flip. HOW TO JUMPE HIGHER WITH YOU SIDE only in 3 steps english tranlate too (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Zulkilrajas

    Cela me semble une excellente pensée

  2. Grozilkree

    Désolé pour l'interférence ... j'ai une situation similaire. Je vous invite à une discussion. Écrivez ici ou dans PM.

  3. Allred

    Vous n'êtes pas correcte. Je suggère d'en discuter. Écrivez-moi en MP, on en parlera.

  4. Artus

    Plus de ces articles de blog.

  5. Taushura

    Tu as tout à fait raison. Dans ce document, il y a aussi pour moi, il me semble que c'est une excellente idée. Je suis d'accord avec toi.

  6. Carter

    Je pense que vous n'avez pas raison. Nous discuterons.

  7. Stille

    Pouvons-nous savoir?



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